co po antka

15.02.2013 Dziś grzbiet i brzuch. Zakwasy na nogach jeszcze trzymają. O ile na udach już prawie ok (tzn. czuję jeszcze ale w porównaniu z tym co było wczoraj jest o niebo lepiej) to na łydkach ciągle mocno trzymają. Chodzę "jak kaczka" %-) Dziś trening tak jak polecił Antek tydzień temu. W miarę możliwości doyebałem ciężaru gdzie mogłem. Z tym, [...]

To teraz cos ode mnie fragmenty z prac maturalnych, ubaw po pachy, dawno sie tak nie usmialem: 1. A było ich tysiące, a nawet setki. 2. Adler gromadzil pieniądze, ponieważ chciał wyjechać z synem w podroż dookoła świata, albo gdzieś dalej. 3. Aleksander Głowacki to panieńskie nazwisko Bolesława Prusa. 4. Andromaka była wdową, jakiej wielu [...]

[...] Tym stwierdzeniem dlamnie sie skompromitowales wedlug ciebie undery robia tylko produkty typu organon ardżentina a nie moga zrobic idealnie wygladajacego aptecznego antka ? I jeszcze pomysl na logike jezeli brudas moze kupic lisc antka w underze po 5 euro lub po 10 apteczny towar pozniej sprzedac go turyscie ktorego widzi pierwszy i [...]

@Tomku, dzieki sliczne :-)) No forma jak na mnie nienjagorsza zwazywszy na okres jaki mam za soba. @Artur i @Robert tak w maseczkach. Na jednej silce pracuja dzieciaki i tam maja na nich wyj**ane i malo kto nosi a oni udaja ze nie widza :-)) Wtorek i sroda byl Off bo mialem co nie co do ogarniecia. W czwartek wjechaly lapy w Superseriach + [...]

każdy ma swój system treningu, a skoro na Antka działa to "35% maksa" to po co ma dowalać ciężaru i spaczać technike? Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-23 22:36:36

[...] sobie przetrzyj, bo raz to trenuję od lutego 2012, pierwszą metę jadłem w czerwcu 2012, i łącznie wbiłem może 5 flakonów testosteronu %-). Więc skończyłeś już? \-) I do antka się nie przypyerdalam, bo ciągle gada to samo, i po raz setny mi się nie chce tłumaczyć tego samego co było w tym dzienniku już powiedziane na wskroś %-). Zmieniony [...]

Aleks i wnc dzięki za w miare rozsądne odpowiedzi. A wiec tak czemu zdecydowalem sie na antka? Dlatego poniewaz wbijalem ostatnio suste i propa i nawet nie czulem wiekszej pompy na tym... Sterydy wszystkie sa szkodliwe a nie ze tylko antek! O antku krąży wiele mitów ktore powymyslaly sobie osoby ktore w zyciu go nie brały.. I do was tez panowie [...]

Zgadzam się z Dominikiem, ale chyba u Antka w dzienniku zapowiadałeś, że jesteś humanistą i wypiski będą soczyste? :-P Żurawie ci fajnie wyszły, imo. A co do kręcenia filmiku, też dzisiaj miałem 2 podejścia z których wyszły mi 4 zdjęcia, po których dopiero uświadomiłem sobie, że nie przełączyłem tego złomu na funkcję 'film' :-P

Damian, sporo, zważywszy, że jeszcze 3 miesiące temu nie chodziłem ani do pracy, ani nie miałem dziecka%-) Ale szczerze mówiąc czuję się teraz lepiej, żywszy i bardziej spełniony. W zasadzie to zastanawiamy się z żoną, co myśmy robili jak Antka nie było%-) Dzięki, Kamil! Dzięki, Krystian! ----------------------------------------- Ostatnie dni to [...]

Jem antka z bioniche pharma po 400 mg dzień i narazie lipa Czytając Twoje posty to krótko: W 2010 pisałeś, że w 2011 zapiszesz się na siłownię bo ważysz 56kg. W 2012 zapisałeś się i doradzono Ci po 2mies cykl żeby przybrać 20kg. Nie wiem co robiłeś do 2014, ale w tym roku wszedłeś w posiadanie susty Genamed i zacząłeś ją bić e3d ale było bardzo [...]

[...] typowa pompka lepiej mi wychodzi i uda lepiej sie rozwijają. Następny trening tylko Antek, gh i insa bez zadnej mety bo jest za mocna, a jak bedzie szła metka to antka odstawie. Po treningu rozciąganie ud i brzuch. Zeby rozciagnac prosty uda musiałem prosic kolege bo nie mogłem stopy złapać żeby naciagnąć :-) Brzuch: 1. Unoszenie nóg [...]

[...] 18 kg unoszenie gryfa pod brodę 12x4-----> 28 kg prostowanie nóg na maszynie 12x6------> 150 kg??? wspiętki ze sztangą na barkach 6x12 -----> 80 kg Po odstawieniu antka spadków na razie nie zauważam. Dobrze wymierzyłem inne środki i akurat teraz fajnie wkręca się dd i boldek na miejsce tego antka. Zakwasy po każdym treningu , trenuje [...]

nie ma co jechac bo przyjzec sie do okola to teraz antek w modzie sie robi ale po co sie kaleczyc i nic z tego nie miec , prawda jest taka ze teraz antka lapie sie nawet taki tur 65kg bo cce na szybko byc wielki a w prawdzie sie kaleczy bo nic pozytywnego mu nie zostaje nie mowie o autorze tylko uogulnilem poza tym ph niektore jada po flaczyskach [...]

Wtorek- trening hybryda %-) No cóż, wbrew teoriom Antka siła obręczy barkowej ładnie rośnie, a PP nie jestem ćwiczeniem, w którym można robić więcej niż sensownych 5-6 ruchów \-) 1. PP 20 kg x 5 50 kg x 5 70 kg x 3 80 kg x 1 85 kg x 1 90 kg x 6 film 90 kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=sbQBNhq25uU&feature=youtu.be Jeśli miałbym wybrać moje [...]

Ahoi %-) Tydzien popoludniowek za mna. Jak wspominalem wozilem corke do Frankfurtu na kurs przez co wogole czasu nie bylo bo po powrocie jadlem przedtreningowy, rundka z psem, pakowanko i ogien na trening. Treningi i zarcie na 100% co i wkoncu wyszlo w wadze ktora powoli poszla do gory i na weekend bylo 104.6kg Narazie wszystko bez zmian w misce i [...]

[...] wczoraj ta zmiana czasu i slabej nocy o dziwo dobrze sie czulem w pracy i na treningu. No ogien byl dobry, mega trening, duzo sily, krotkie przerwy. Tak jak lubie. Brak antka odczuwalny znacznie, polowa nabicia uciekla i zyly juz nie takie pelne. Dzis dam 100mg test base i 50 mg nandro, moze nadgonie tego antka choc szczerze zaczynam watpic. [...]

[...] wezme opd stycznia... sustanon 600mg co 7dni,deka600mg co 7 dni anapolon 1,2,3.tydzien 1 tab tydzien 2tab tydzien 3tab. i to zaczynam walic na raz,bo jak bede zchodzil z antka to juz deka z sustanonem zaczna dzialac.. jak zkoncze antka wchodze odrazu na propa 100mg co 2dni i to wale 4tyg,jak zkoncze propa znow biore antka w tej samej ilosci.i [...]

[...] mi niepotrzebne. Żeby lepiej ten sposób zobrazować pokażę to na przykładzie: 1-3 antek 100mg ed 3-6 meta 30mg ed 3-10 propionat 150mg e2d Sytuacja wygląda tak. Odstawiliśmy antka, siła spada drastycznie, malejemy w oczach, czujemy się mniej nabici. Trzeba przebić działanie antka mocniejszym środkiem. Podajemy jednorazowa dawkę 600mg dwa razy w [...]

Środa, Góra I 1. Po wczoraj spadło sporo masy ruchomej, to jest waga pokazała 82,9. Oczywiście nie powinno się ważyć codziennie np z powyżej wymienionego powodu, ale i tak się psychicznie lepiej czuję, że nie ma 84 na liczniku ;-) 2. SUPLEMENTACJA- po witaminie c z wapnem śpi się nieco lepiej, ale ja jestem straszny jeżeli chodzi o efekt [...]

[...] Chyba na weekend wrzuce. Choc nie wiem czy nie lepszym rozwiazaniem bylaby metka na 4 tyg, Tutaj jeszcze pomysle. Akurat paczuszke zalegla mam z Biosiry. Bede bral antka Biosiry przez treningiem i po 50mg metki inj z Biosiry ona dosłownie rozrywa mieso %-) Od insy odpoczywam. Gh Biopeptide tylko 3,3iu co wieczór zeby dobrze spac i sie [...]